El camino desde el yo personal hacia la conciencia universal

¿Quién eres realmente?

La pregunta parece sencilla. Si alguien te pregunta quién eres, probablemente responderás con tu nombre, tu profesión, tu nacionalidad, tu historia o algunos rasgos de tu personalidad.

Pero todo eso describe solamente tu identidad personal.

Tienes un nombre que te fue dado. Has vivido determinadas experiencias. Has desarrollado creencias, opiniones, deseos y miedos. Tu familia, tu educación, tu entorno y la sociedad han influido en la persona que hoy crees ser.

A lo largo de los años, todos estos elementos han construido una imagen de ti mismo.

Pero ¿qué queda cuando, por un momento, dejas de identificarte con todo ello?

¿Quién eres antes de decir «yo soy esto»?

Ahí comienza el viaje hacia tu verdadero Yo.

1. SILENCIA TUS PENSAMIENTOS

Nuestra conciencia cotidiana está constantemente ocupada por pensamientos.

Pensamos en el pasado, imaginamos el futuro, analizamos situaciones, juzgamos a otras personas y mantenemos un diálogo interior prácticamente permanente.

Al mismo tiempo, estos pensamientos construyen nuestra identidad.

«Yo soy así.»

«Me gusta esto.»

«No puedo hacer aquello.»

«Tengo que tener éxito.»

«Necesito que los demás me respeten.»

«Así es mi vida.»

Pero los pensamientos cambian constantemente.

Lo que hoy piensas sobre ti puede ser diferente mañana.

Por eso, el primer paso consiste en dejar de identificarte completamente con tus pensamientos.

Siéntate en silencio.

Cierra los ojos.

Observa tus pensamientos.

No intentes luchar contra ellos.

Déjalos aparecer y desaparecer.

Y pregúntate:

«Si puedo observar mis pensamientos, ¿quién es el que los observa?»

No busques una respuesta intelectual.

Simplemente permanece con la pregunta.

Estás comenzando a dirigir tu atención desde tus pensamientos hacia aquello que los observa.

2. DESCUBRE EL YO QUE EXISTE DETRÁS DE TU IDENTIDAD

Tu identidad está formada por muchas capas.

Tu nombre.

Tu pasado.

Tus relaciones.

Tu profesión.

Tus éxitos y fracasos.

Tus deseos.

Tus miedos.

Tus opiniones.

Tus ideas sobre quién deberías ser.

Pero puedes observar todas estas cosas.

Puedes observar cómo cambian tus emociones.

Puedes observar cómo aparecen tus pensamientos.

Puedes observar cómo tu personalidad se transforma a lo largo de los años.

Entonces surge una pregunta mucho más profunda:

¿Quién es el observador?

No intentes responder con otra definición.

No digas simplemente: «Soy mi conciencia».

Permanece con la pregunta.

Observa.

Guarda silencio.

La búsqueda del verdadero Yo no consiste en encontrar una nueva descripción de tu personalidad.

Consiste en mirar más allá de todas las descripciones.

3. DESCUBRE EL PURO «YO SOY»

Normalmente decimos:

«Yo soy empresario.»

«Yo soy padre.»

«Yo soy exitoso.»

«Yo soy inteligente.»

«Yo soy inseguro.»

«Yo soy feliz.»

Pero ¿qué ocurre si eliminas todo lo que viene después de «Yo soy»?

Queda solamente:

YO SOY.

Sin papel.

Sin historia.

Sin pasado.

Sin definición.

Solo la experiencia directa de existir.

Siéntate en silencio y dirige tu atención hacia esa simple sensación:

YO SOY.

No intentes crear una imagen.

No intentes explicarla.

No intentes convertirla en una creencia.

Simplemente permanece en la experiencia de ser.

La atención comienza entonces a desplazarse de la pregunta

«¿Qué soy?»

hacia algo más profundo:

«Yo soy.»

4. VE MÁS ALLÁ DEL YO PERSONAL

Cuando dejas de identificarte exclusivamente con tus pensamientos, tu historia y tu identidad personal, puede surgir una percepción diferente de ti mismo.

Comienzas a experimentar que no existes de manera aislada.

Tu cuerpo forma parte de la naturaleza.

Respiras el aire del mundo.

Los elementos que forman tu cuerpo pertenecen a la Tierra.

La Tierra forma parte del sistema solar.

El sistema solar forma parte de la galaxia.

Y la galaxia forma parte del universo.

No estás fuera del universo observándolo desde el exterior.

Eres parte de él.

Entonces surge una pregunta todavía más profunda:

¿Está realmente mi conciencia completamente separada de la totalidad de la existencia?

Aquí aparece la idea de la conciencia universal.

No como una teoría que tengas que aceptar.

No como una creencia que tengas que adoptar.

Sino como una posibilidad que puedes explorar directamente mediante la contemplación, el silencio y la experiencia interior.

5. RECONOCE: «YO SOY ESO»

«I AM THAT» – «YO SOY ESO» expresa una profunda idea de autorrealización.

No significa simplemente:

«Creo que estoy conectado con el universo.»

Una creencia es todavía un pensamiento.

El camino es diferente.

Observas tus pensamientos y reconoces que aparecen y desaparecen.

Observas tus emociones y reconoces que también cambian.

Observas tu identidad y descubres que incluso tu imagen de ti mismo se transforma.

Entonces diriges tu atención hacia aquello que permanece como presencia consciente.

El puro «YO SOY».

Permanece ahí.

Sin imágenes.

Sin explicaciones.

Sin intentar conseguir una experiencia extraordinaria.

Solo conciencia.

Y entonces «YO SOY ESO» deja de ser solamente una frase.

Se convierte en una invitación a una experiencia directa:

La conciencia que buscas no está necesariamente fuera de ti.

NO TIENES QUE CREAR UN NUEVO YO

Muchas personas pasan su vida intentando convertirse en alguien diferente.

Quieren ser más exitosas.

Más ricas.

Más fuertes.

Más admiradas.

Más importantes.

El crecimiento personal puede ser valioso.

Pero la búsqueda del verdadero Yo apunta en otra dirección.

No pregunta:

«¿Cómo puedo convertirme en otra persona?»

Pregunta:

«¿Qué queda cuando dejo de identificarme con todo aquello que creo ser?»

Tal vez el camino no consiste en encontrar algo nuevo.

Tal vez consiste en retirar, una a una, las capas que cubren tu percepción.

Pensamientos.

Identificaciones.

Roles.

Expectativas.

Creencias.

Ideas heredadas sobre quién deberías ser.

Y detrás de todo ello puede aparecer algo mucho más simple:

el puro hecho de ser.

UNA PRÁCTICA SENCILLA

Dedica cada día unos minutos al silencio.

Siéntate cómodamente.

Cierra los ojos.

Respira tranquilamente.

Observa tus pensamientos.

Cuando aparezca un pensamiento, pregúntate:

«¿Quién observa este pensamiento?»

Después vuelve a:

YO SOY.

Permanece ahí.

Cuando aparezca otro pensamiento, obsérvalo.

Y vuelve nuevamente a:

YO SOY.

Después pregunta:

«¿Quién soy?»

No busques una respuesta intelectual.

Deja que la pregunta te lleve más profundamente hacia dentro.

Con la práctica, puedes comenzar a experimentar una diferencia entre aquello que aparece en tu conciencia y la conciencia misma.

Tus pensamientos aparecen en ella.

Tus emociones aparecen en ella.

Tus recuerdos aparecen en ella.

Tu identidad aparece en ella.

Pero ¿qué es aquello que permanece consciente de todo ello?

Explóralo directamente.

EL VIAJE HACIA DENTRO

Encontrar tu verdadero Yo no significa escapar de la vida.

No significa abandonar tu personalidad, tus objetivos o tus responsabilidades.

Significa descubrir una dimensión más profunda desde la cual puedes vivirlos.

Cuando comprendes que no eres únicamente tus pensamientos ni la identidad que has construido, puedes comenzar a relacionarte con tu vida de una manera diferente.

Ya no necesitas creer cada pensamiento que aparece.

Ya no necesitas convertir cada emoción en una definición de quién eres.

Y puedes comenzar a preguntarte:

¿Qué hay detrás de todo esto?

La búsqueda del verdadero Yo no consiste necesariamente en acumular más respuestas.

Consiste en aprender a ir más allá de las respuestas.

Más allá de los pensamientos.

Más allá de las etiquetas.

Más allá del yo construido por la mente.

Hasta llegar al silencio.

Hasta llegar al simple:

YO SOY.

Y desde ahí surge la pregunta final:

¿Quién soy realmente?

Tal vez la respuesta no sea algo que puedas explicar.

Tal vez sea algo que solo puedes reconocer directamente.

I AM THAT.

YO SOY ESO.

No crees un nuevo Yo.
Descubre lo que siempre estuvo ahí.